Dieta bilanciata, vita in equilibrio

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Le ricette per te

RICETTA FRUSHI ALLA FRUTTA

RICETTA FRUSHI ALLA FRUTTA

Tempo: 20 minuti

Siete amanti del sushi ma non volete rinunciare alla freschezza della frutta? Il frushi è il vostro piatto dell’estate. Per iniziare cuocete in un pentolino il riso per sushi insieme allo zucchero, al latte di cocco e l’acqua, senza mai mescolare. Lasciatelo riposare 10 minuti. Lavorate il formaggio spalmabile con il latte e intanto tagliate […]

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RICETTA SMOOTHIE CON ACQUA DI COCCO, ANGURIA, LIME E ZENZERO

RICETTA SMOOTHIE CON ACQUA DI COCCO, ANGURIA, LIME E ZENZERO

Tempo: 20 minuti

Non è un frullato, non è un estratto. Se non avete mai preparato uno smoothie non sapete cosa vi perdete. Pulite l’anguria togliendo i semini e tagliatela a pezzetti. Frullatela insieme all’acqua di cocco, il succo di un lime, un cucchiaio di sciroppo di zenzero e qualche cubetto di ghiaccio. Versa tutto in un bicchiere […]

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RICETTA INSALATA DI PASTA CON TONNO, AVOCADO E LIME

RICETTA INSALATA DI PASTA CON TONNO, AVOCADO E LIME

Tempo: 30 minuti

L’avocado è un frutto ricco di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti. Ottimi motivi per provarlo insieme ad altri gustosi ingredienti. Prendete la pasta corta che preferite e cuocetela in acqua bollente salata. Scolate al dente e passatela sotto l’acqua fredda. Sbucciate l’avocado e tagliatelo a cubetti poi bagnatelo con il succo di limone. Intanto tagliate […]

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