Dieta bilanciata, vita in equilibrio

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Cambio di passo: perché è importante variare

Capita spesso di sentire runner orgogliosi di “correre un’ora tutti i giorni” e di farlo “sempre alla stessa velocità”.

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Correre, mangiare, riposare

Migliora stando lontano dagli infortuni (principi di fisiologia con esempi pratici di stile di vita)

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Introduzione alla corsa

Correre è un’attività naturale, istintiva, che abbiamo imparato giocando da bambini. Una passione scoperta magari durante l’adolescenza. Spesso ostacolata o messa da parte quando, da adulti, ci sembra di avere poco tempo e poco spazio per pensare al nostro benessere.

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