Dieta bilanciata, vita in equilibrio

Equilibrando

Porridge da Tiffany

Tempo

70

Dosi per

4/6 porzioni

Ingredienti

  • 160 gr di fiocchi d’avena
  • 1 tazza d’acqua
  • 1 tazza di latte di soya
  • miele
  • 4 noci
  • 4 nocciole
  • bacche di goji
  • 80 gr di lamponi o altra frutta di stagione

Lasciate i fiocchi d’avena in ammollo con l’acqua per almeno 1 ora.

Versateli in una pentolina con il latte e fateli cuocere per alcuni minuti per ottenere una consistenza cremosa.

Versate in 4 cup e decorate con noci, nocciole, bacche di goji e frutta.

Decorate con miele per dolcificare.

Guarda tutte le ricette

Altre ricette